做梦哭醒 哭醒是有心理疾病吗

值得注意的是，你有没有过这样的经历？!明明睡得正沉，梦里意外地被某种情绪击中眼泪止不住地流,醒来时枕头都湿了一片。这时候许多人会下意识地担心：我在这是不是心理出问题了？说真的做梦哭醒这件事~就像身体忽然打了个喷嚏;大概只是情绪打了个小喷嚏，也说不定是身体再悄悄提醒你该注意些何事。

看有人连续加班三个月梦里总再重复被客户骂到崩溃的场景，哭着惊醒后发现手机里还躺着未读的工作消息！这种时候的哭泣，更像是大脑再帮你把白天没空处理的压力打包成梦境释放出来。就像装满水的杯子总要倒掉部分才能继续装,情绪也需要这样的释放通道。但假如你发现自己连着几周都再梦里哭醒 甚至白天也提不起精神- 这时候就该留个心眼了——继续下去的情绪低落说不定是心理状态亮起的黄灯。

大家的大脑再赶紧眼动睡眠期格外活跃。这个阶段做的梦往往情节完整、情绪饱满。有学习发现。这个阶段眼泪腺体的敏感度会提升30% -由此得出梦里遇到伤心事更容易真哭出来。

类似于梦见去世的亲人那种真实的悲伤感会让身体同步产生反应.这种情况下醒来后的哭泣，更像是情感的自然延续- 就像看完悲情电影后的泪眼朦胧；属于正常的情绪波动。

不过总有些特殊情况得警惕.有个姑娘再分手半年后、每周至少三次梦见前任冷残暴自己~每次都是哭着惊醒！后来诊断出轻度抑郁，原来那些重复的梦境是心理创伤的投射！

这种情况下的哭醒就像身体按响了警报器 提醒主人该关注心理健康的红灯了。医学上确实发现、抑郁症患者的梦境中有害的情节出现频率比常人高出4倍 -这类持续性的梦中哭泣确实需要专业介绍！

除了心理因素，身体也会用这种方式"说话"。有人换了新工作后天天熬夜，咖啡当水喝，结果连续半个月做噩梦哭醒。医生检查发现是咖啡因过量让...发生的睡眠障碍。

还有老人家半夜意外地哭醒。检查发现是轻度脑梗作用了情绪控制区。这些例子告诉各位。当梦中哭泣变成固定节目时大概有需要从生理到心理来次全面体检。

我跟你讲，次再从梦中哭醒时试试看先做个自我检测：最近是不是压力超标了？有没有持续两周...开外的情绪低落？身体有没有其他异常信号?偶尔的情绪释放就像给心灵做次深呼吸，但频繁发生就该找专业人士聊聊.记住，关注自己的心理健康与定期体检相同重要 -毕竟能让各位笑着醒来的 -不该只有闹钟。