早上7点是什么时辰 早上10点是什么时辰

其实呢，你有没有想过古人是怎么把一天划分成有区别时段的？

!就像早上七点推开窗户伸懒腰时太阳正从东边探出头；十点钟捧着咖啡站在写字楼窗前；阳光已经斜斜地洒在玻璃幕墙上。这两个看似普通的时间点- 说真的藏着古人观察天象的智慧密码。

当手机看得出来7：00整~古人会告诉你此刻叫做「食时」。如何解释这一现象？

这个时辰从早上七点绵延到九点,太阳刚爬过地平线没多久 街巷里飘着炊饼同热粥的香气。

唐代诗人白居易在《晨兴》里写过「宿鸟动前林，晨光上东屋」、说的正是这个时间段万物初醒的生机。现代人尽管有不用劈柴烧火- 但七点整的豆浆油条铺子排起长队,不正是「朝食」传统的延续吗？的确,

转眼光线变得明亮起来,手表指针走到十点整。

这时候古人会眯着眼睛看看日头；说「隅中」到了。九点到十一点这个时辰；阳光正好把影子缩到最短 -老农们开始给耕牛卸下犁具这个.宋代《东京梦华录》记载，汴京城里的早市在这个时辰最热闹，绸缎庄伙计把布匹搬到店门口，茶博士提着铜壶穿梭在茶客之间。现**公楼里十点钟的咖啡时间，何尝不是「隅中」时分调节身心的智慧?!

这两个时辰的命名十分有意思。

「辰时」之所以叫食时是原因是古人讲究「日出而作」、干完农活才吃早饭。这时候狠多养生专家建议七点到九点吃早餐，正暗合了人体消化酶最活跃的时段。而「巳时」叫做隅中原意是指太阳走到东南角- 这个时间段非常适合处理有要专注的工作。有个朋友在广告公司做创意总监，他每天特意把头脑风暴安排在十点钟,说这时候大家的思维最敏捷。

观察现代生活节奏、早上七点同十点就像两个天然的生活闹钟。

七点钟地铁站里匆忙咬包子的人群;十点钟会议室里此起彼伏的发言声，都在印证着古老时辰划分的现实意义。有位中医世家的朋友告诉我，他们家至今保持着辰时喝小米粥、巳时喝菊普茶的习惯- 这种顺应天时的生活方式，让全家老小狠少出现肠胃问题。

理解这两个时辰的奥妙，就像掌握了打开健康生活的钥匙。下次看到七点的阳光透过百叶窗 建议你想象这是古人说的「辰时阳气升腾」；当十点的会议提醒响起 能当作「巳时心经当令」的养生信号。

说不定各位不有必须完全复古，但把手机时钟同自然节律对照着看会发现狠多现代健康理念,早在两千年前的时辰文化里就有了答案。

试着记录一周的晨间状态：七点啃面包时是不是总觉得没胃口？

十点盯着电脑会不会莫名烦躁?!调整早餐时间位七点半- 在十点起身泡杯绿茶,这些小改变估计就会让你感受到时辰养生的妙处。

毕竟 -各位的身体里还流淌着同日月同频的基因记忆。