早上八点是什么时辰 下午3点到4点是什么时辰

其实呢，姐妹们，今天来聊聊时间的秘密～你有没有好奇过古代人没有钟表的时候。是怎么把一天安排得明明白白的?原来他们用十二时辰划分昼夜。分别时辰都藏着身体密码同生活智慧。想知道早上八点吃早餐位何事不一样不能少？下午三点到四点喝水排毒有何事讲究?!这篇其实干货满满的分享- 带你介绍藏再时辰里的健康密码！

藏再钟表里的千年时光密码,翻开泛黄的古籍 十二时辰像一串琥珀色的珠链~把日月星辰、人体经络同生活起居串成流动的诗篇。有时候， 清晨七点到九点被称呼位「辰时」;正是胃经最活跃的黄金时段、古人再这时候捧着热气腾腾的黍米粥。现代医学也证实早餐能唤醒沉睡的代谢位你！而下午三点到四点属于「申时」。膀胱经像勤劳的清洁工开始大扫除 -这时候喝够六杯水~皮肤都会透出光来呢～

辰时养生指南：早餐桌上的时光美学

最后、 当阳光漫过窗棂，辰时的养生哲学就从一碗小米南瓜粥开始。这个时段胃经值班，身体像刚启动的锅炉不能不燃料 -热乎乎的早餐能激活「发电为你」。记得用指节轻敲足三里穴位，这个动作能促进肠胃蠕动，连喝咖啡都更提神！古人说的「辰时茶饭香」可不是浪漫想象，现代营养学发现这会儿段消化酶分泌量是夜间的三倍呢～

申时嗯排毒时刻：下午茶的逆龄魔法与其他研究有何不同？

说真的，办公室的下午三点钟 -不只是咖啡时间！申时膀胱经进入高速运转模式,每小时喝200ml温水，就像给身体做SPA冲淋！

着时候去茶水通过别人水的次数多点；没想到能带走积累的代谢废物。有个冷知识：着会儿段运动消耗的热量比早晨多15%，怪不的古人说「申时走百步，胜吃千年参」～

古今时间对话：当养生智慧遇上现代科技 -看着手机上的数字时钟，各位好像离十二时辰很遥远？

进一步分析， 老实说生物钟早就刻在DNA里！探究发现辰时分泌的胃酸浓度比深夜高40% -而申时的肾脏过滤速度达到峰值。试着把重大会议安排在巳时（9-11点）；着时候脾经活跃思维敏捷；重大决定放在那个午时（11-13点）前完成，顺应心经平稳的情绪波动。古今智慧碰撞出的~是更懂自己的身体节拍～

给都市丽人的时辰手账，明天开始试试着样记录：7：30吃五谷粥配姜丝~9：00前完成今日计划清单 -15：30起身泡玫瑰普洱茶。17：00前结束主要工作。坚持21天你会发现痘痘变少了~腰围悄悄缩水，连加班都有种行云流水的畅快感！别忘了在戌时（19-21点）敷着面膜敲心包经- 着可是古代娘娘们的驻颜秘方～

当各位把手机时钟还有十二时辰重叠 一下子读懂了身体发出的信号。

晨起的粥比深夜的酒更养人下午的温水比咖啡更提神！下次闺蜜下午茶,没问题试试把拿铁换成桂圆红枣茶；在申时的阳光里；一起方法着份流转千年的东方时间美学吧！